Ik moet iets doen

Dit kan zo niet langer. Al aantal weken zit er iets niet lekker. En ik weet wel wat. Maar ik doe er niks aan. Ik laat mezelf gaan. Ik verstop mezelf en verdoof mezelf met eindeloos scrollen en bingen van series. Hele dagen gaan zo voorbij. Ik zorg slecht voor mijn energie huishouding. Mezelf. Maar het is zo subtiel dat ik het nauwelijks doorheb dat het heeeel langzaam een hellend vlak aan het worden is.

Dus daarom een resoluut besluit.

Ik doe het gewoon.

Ook al voel ik een enorme weerstand en de gedachte maakt mij aan t huilen.

Ik ga weer elke dag beginnen met yoga. ELKE DAG. No excuses.

Van 9-10 am.

Ik geef mezelf geen ruimte meer om te twijfelen , om koffie te drinken en eindeloos niks te doen.

Afgelopen weken heb ik al samen mijn yoga tribe een 40 dagen challenge gedaan en wat een wereld van verschil. voor de yoga: moe depressief en ongemotiveerd.

Na de yoga: ik bruiste van de ideeën. Ik had zin om aan de slag te gaan.

Dus ik moet weer streng zijn van mezelf want ik ben van nature een luie lanterfanter. Een flierefluiter.

Ik volg mijn gevoel maar ik heb ook nul discipline.

En de discipline spier is out of practice.

Dus daarom 1 regel. Geen gezeur. Geen smoesjes: ik ga elke dag de mat op.

Dit doe ik PUUR voor mijn eigen mentale welzijn. Hier zit nul sluik reclame in, want ook die motivatie is weg. Ik heb nul zin om te werken. Doe je met mij mee? Wil je mij helpen en indirect ook jezelf?

Haak dan een ochtend aan.

Hier thuis of via zoom. Gratis.

De kriya is 30-40 minuten. Daarna doe ik vaak een meditatie of lange diepe ontspanning.

E-mail of Dm mij via Instagram als je mee wilt doen.

#sadhana #kundaliniyoga #veerkracht #mentalhealthawareness